Questo progetto propone un prezioso percorso di CONSAPEVOLEZZA ATTRAVERSO IL MOVIMENTO® PER LA SALUTE E IL BENESSERE DELLA DONNA.

Il Metodo offre un sistema di esercizi sensoriali e di movimento, delicati e rispettosi, studiati appositamente per conoscere la parte forse più importante del corpo femminile.

I temi trattati:
-Anatomia in movimento: bacino, pavimento pelvico, perineo.
- Definizione, dubbi, domande sul pavimento pelvico. Cosa non ci è stato detto.
-Conoscere, sentire e muovere i muscoli del perineo: il triangolo anteriore, il triangolo posteriore, muscoli superficiali e muscoli profondi.
-Relazioni tra perineo e respirazione: il diaframma pelvico, il diaframma toracico.
-Relazioni tra il perineo e il movimento del corpo.
-Sequenza di esercizi pratici in diverse posizioni, educazione al movimento.
-Il perineo come centro di forza, stabilità ed equilibrio per tutta la vita.
-Condivisione, domande, schede di esercizi pratici.

== Seminario di 1 giornata, prezzo modico.
== Logistica e dettagli via mail.
== Seminari attivi: Orvieto, Chiusi, Viterbo